7 Möglichkeiten, um Ihr Gehirn von Informationen Lärm zu schützen
Gesundheit Leben / / December 19, 2019
Politik, Werbung, ärgerliche Menschen - wie sich aus all diesen Informationen Lärm zu schützen? Dieser Artikel 7 technische Lösungen, wie sie auf vollautomatischen zu tun.
Unser Gehirn ist in Gefahr!
Auf der einen Seite - eine Politik, die alle, aber aus jedem des Toaster gegossen hat. Auf der anderen Seite - alle Arten von Werbe-Betrügereien.
Sie sagen: infodieta, infodieta... Aber das ist leichter gesagt als getan!
In diesem Artikel - sieben technische Lösungen, wie Informationen Lärm im Kopf zu stoppen.
Alle automatisch. Willenskraft Sie nicht brauchen!
Warum ist das wichtig?
Overheard „news“ im Radio?
Sie beginnen sofort, darüber nachzudenken, ohne es zu wissen.
Sie denken. Zurückschieben. Denken Sie noch einmal. Besites und erneut destilliert. Schlechte Laune. Stress.
All dies verwirrt die Arbeitseinstellung. Sie beginnen, darüber nachzudenken, was man nicht beeinflussen kann.
Infodieta keine Option
Es erfordert fast immer Willenskraft. Und Willenskraft - eine begrenzte Ressource.
Die Lösung? Need to Automate alles! Zwingen Sie nicht den Willen und die Werkzeuge und die Umwelt - das, was uns helfen wird, ist!
Lösung Nummer 1: Ziehen Sie die TV-Antenne
Warum benötigen Sie einen Fernseher?
Sehen Sie einige Filme? Ein Download von Filmen aus dem Internet nicht?
Nachrichten, Wetter, TV-Shows - ähnlich.
Zur gleichen Zeit im Internet haben Sie die wichtigste Sache - eine Wahl. Sie können auf verschiedene Getriebe, verschiedene Menschen, verschiedene Standpunkte hören.
Im extremsten Fall gibt es immer die Internet-Übertragung der gleichen Kanäle.
Aber stoppen Sie im Hintergrund zu einer Box zu hören. Und Sie können es sich nicht einschalten Reflex ...
Lösung Nummer 2: Schnitt Werbung
Ich verwende AdBlock.
Er schneidet nicht nur Werbung, sondern auch die Nachrichten Teasern gehasst. Und das ist, wie es passiert: ging um das Wetter zu sehen, und wachte 15 Minuten später am anderen Ende des Internets up))
Zum Beispiel, hier ist, wie ich den Block mit Nachrichten auf Gismeteo Webseite geschnitten:
Keine Willenskraft! Wir haben einfach nicht sehen die Nachrichten-Link. So gibt es keine Ablenkung.
In ähnlicher Weise können Sie alles von der Seite abgeschnitten. Cut einmal - für eine lange Zeit verloren!
Plus YouTube ohne Werbung.
Lösung Nummer 3: Blockierung Websites
Und, können Sie in vollem Umfang sperren:
- soziale Netzwerke;
- YouTube;
- Nachrichten-Websites;
- Sportstätten.
Helfen Sie uns in diesem Plug-in für Browser:
- StayFocusd für Google Chrome;
- LeechBlock für Firefox.
Oder können Sie den Zugriff auf die Systemebene blockieren. Siehe das Programm:
- K9 für Windows und Mac;
- Selfcontrol für Mac.
Mein Freund Vadim hat mir gesagt, dass, na ja, keine Verwendung dieser Programme und Plug-In wird nicht sein. Eine Person kann sie ausschalten 1–5 Minuten und weiter prokrastinirovat.
Vielleicht ist dies so. Aber oft ist die Person unbewusst abgelenkt. In diesen Fällen funktioniert diese Sperre.
Darüber hinaus sind die mehr Hindernisse in den Weg einer Ablenkung besser, die. Sie einfach nur faul faul sein müssen))
Lösung Nummer 4: Schalten Sie Benachrichtigungen auf Ihrem Smartphone
Nun, jedes Programm von einem Wecker und Schlichten mit einer Taschenlampe, wirft Sie Benachrichtigungen: Abstimmung, zu teilen ...
Ich ausgeschaltet fast alle Bekanntmachungs ihr Smartphone.
Der Android ist einfach: Einstellungen ⇒ ⇒ Allgemeine Anwendung ⇒ anzeigen Benachrichtigung.
Entscheidung № 5: Silent-Modus Telefon
Ich habe bereits auf Layfhakere geschrieben, dass mein Telefon keine Signaltöne aussendet.
Probieren Sie es aus - Sie mögen.
Lösung Nummer 6: abmelden, um Spam-Nachrichten
Niemand mag Spam. Aber dank einer leistungsfähigen E-Mail-Spam-Filter erreichte uns nicht. Fast alle Junk-E-Mails einmal vereinbart, sie zu empfangen.
Dies kann korrigiert werden. Heftig Austragen aller unnötig!
Oft ist es genug, um auf dem „Abmelden“ oder Abmelden am unteren Rande des Briefes zu klicken. Manchmal - Benachrichtigungen deaktivieren in Ihrem Konto (Facebook, «VKontakte», Twitter). Im Extremfall, fügen Sie die freche schwarze Liste (für „Yandex. Mail „) oder wir Filter (für Google Mail).
Das Ergebnis: eine saubere Mailbox, Briefe nur in dem Fall.
Entscheidung № 7: Ohrstöpsel, wenn alles andere fehlschlägt
Manchmal ist es einfach unmöglich zu stoppen infoshum. Zum Beispiel Ihr Chef laut hören, Radio.
Für solche Fälle sind Ohrstöpsel notwendig. Ich wähle Silikonohrstöpsel (wie Ton):
Sie sind gut abgeschreckt Lärm und zugleich erschwinglich. Sie sind immer bei mir, in einem speziellen Behälter.
insgesamt
Vor kurzem hat Informationen Druck mehrfach erhöht. Übliche infodieta nicht mehr bewältigen.
Nun, das kann erlösten infoshum technisch sein.
Schützen Sie sich vor!
Schreiben Sie in den Kommentaren!
Wie werden mit Informationen zu kämpfen überlasten Sie? Erstellen Sie Ihr eigenes Rezept!