Wie man ein gutes Sehvermögen bis ins hohe Alter beibehalten

Warum die Vision verderben und wie zu schützen

Die Lebensbedingungen der durchschnittlichen Person muss nicht wirklich ein gutes Sehvermögen bewahren. Meiste Zeit des Tages verbringen wir im Smartphone begraben, dann den Monitor. Wir sehen, alle noch schlimmer, und erinnert daran, dass sich die Situation nur ernsthafte Behandlung korrigiert werden kann.

Das Problem von fast allen gegenüber, die vor dem Monitor viel Zeit verbringt - Computer-Augen-SyndromWas ist Computer Vision Syndrom?. Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass Müdigkeit am Computer Auge nach ein paar Stunden Arbeit, gibt es ein brennendes Gefühl und Rötung und verschwommenes Bild auf dem Bildschirm. Das ist, weil die Augen eine Pause brauchen.

Mindestens einmal in 45 bis 60 Minuten ist notwendig,SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 „Hygiene-Anforderungen für Personal Computer und die Organisation der Arbeit“ mindestens 10 Minuten abgelenkt von der Arbeit für und turnen. Elementare Übung: abwechselnd den Blick auf der Nasenspitze halten, und dann übersetzt in die Ferne, drehen die Augen nach rechts und links, wiederum übersetzt Blick nach links, rechts, oben und unten. Alle Bewegungen sollten langsam und glatt sein. Ganz eine einfache Alternative: gehe zum Fenster und Blick auf ein paar Minuten entfernt.

Das blaue Licht von den Monitoren und Gadgets ReifenBlaulicht und Ihre Augen Auge und kann zu Schäden an Zellen der Netzhaut verursachen. Die Maßnahme Kräfte versuchen, die Zeit vor dem Bildschirm verbracht zu reduzieren, und drehen Sie das Smartphone in einen Nachtmodus. Fügen Sie in der Ernährung von Lebensmitteln, die reich an Lutein und Zeaxanthin - Pigmente, die in der Lage sind zu schützenLutein und Zeaxanthin: Auge und Vision Vorteile Netzhaut von der Exposition gegenüber blauem Licht. FührungNährstoffe: Lutein + Zeaxanthin auf deren Inhalt - Spinat, Paprika, Petersilie, Pistazien, Zucchini und grüne Erbsen.

Wenn Sie bereits Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit oder Astigmatismus haben, es bedeutet nicht, dass eine gute Sicht nicht zu Rückkehr ist. Es gibt zwei Szenarien: Brillen oder Linsen und Laser-Korrektur. Im Fall von Brillen und Linsen regelmäßig benötigen, um Ihre Augen überprüft, und wenn es schlimmer wird, bestellen neu.

Laserkorrektur - schnelle und radikale Lösung des Problems. Es macht Patienten 18 bis 45 Jahren, mit einer Periode der Rehabilitation in der Regel minimal ist. Zum Beispiel in der Klinik "Excimer„Operation dauert 10-15 Minuten, und unter Berücksichtigung der Ausbildung und Prüfung nach der Korrektur für alle 2-3 Stunden verlassen. Schon können Sie Sport und Arbeit am Computer in ein paar Tagen spielen.

Wie wissen Sie, es ist an der Zeit, einen Arzt aufzusuchen

Schwere Krankheiten zuerst manifestieren sich ganz harmlos Symptome, dass wir oft ignorieren. Hinweis verschwommenes Sehen - zum Arzt gehen. Und wenn Sie mindestens eine der folgenden Symptome haben, es ist eine Gelegenheit, einen Besichtigungstermin zu laufen sofort:

• Nebel in Sicht;
• ein starker Rückgang der Sehschärfe;
• Doppeltsehen;
• visuelle Verzerrung Objekte umgibt;
• Gefühl vor den Augen flimmert, das Aussehen der Floater;
• irisierende Kreise, Halos um Lichter;
• Augenschmerzen;
• Rötung des Auges;
• Trockenheit, Fremdkörpergefühl unter den Augenlidern;
• häufiges Reißen, Ausfluss aus den Augen;
• visuelle Ermüdung erhöht;
• Beschwerden Blendung;
• Kopfschmerzen, Unwohlsein, während eine Brille;
• jede Augenverletzung.

Selbst diejenigen, die nicht irgendetwas auf dieser Liste bemerken, ist es notwendig, regelmäßig einen Augenarzt zu besuchen. Erwachsene - einmal im Jahr, die Kinder - einst einen Zeitraum von 3 bis 12 Monaten, dann ist die Prüfung sollten alle zwei Jahre wiederholt werden, und nach 7 Jahren - jedes Jahr.

Warum ist besser Probleme in der modernen Augenklinik zu lösen

Um die richtige Behandlung zu wählen, müssen Sie verstehen, weil von dem, was alles, was Sie Vision verdorben. Ophthalmologische Untersuchungen in normalen Kliniken beschränkt oft Test der Verwendung Sivtseva Tabelle - das gleiche mit den Buchstaben „W“, „B“, „M“, „N“, „K“... Kein Zweifel, ist der Tisch gut, aber nur die Schwere der bestimmen anzuzeigen. Für die Diagnose ist es nicht genug.

Die modernen Diagnosegeräte ermöglichen, den Zustand des Auges nur mit Mikron Präzision und Probleme zu erkennen, zu einem frühen Zeitpunkt zu bewerten. In der Klinik "Excimer„Während einer diagnostischen Untersuchung, dass Sie Sehschärfe überprüfen, intraokulare Druck und messen die Brechung (Die Fähigkeit des optischen Systems, die Lichtstrahlen zu brechen) untersuchten Gesichtsfeld, um die Form der Hornhaut, der Netzhaut und den Zustand der Sehnervs.

Nach der Diagnose eines Augenarzt verschreiben, die notwendigen Medikamente oder physikalische Therapie Behandlung und geben Ratschläge, Hygiene Sichtweisen.

Die Klinik „Excimer“ zu helfen und kleine Kinder und Menschen im fortgeschrittenen Alter - je älter der Patient zum Zeitpunkt der Behandlung in der Klinik feierten seinen 104. Geburtstag. Diagnose dauert etwa zwei Stunden und wird durch ein berührungsloses Verfahren durchgeführt: es vermeidet die unangenehmen Empfindungen während der Untersuchung.

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Speicher Vision ist einfach: weniger am Computer sitzt (zumindest in meiner Freizeit), richtig essen und regelmäßig einen Augenarzt besuchen. Eine rechtzeitige Diagnose wird helfen, die Krankheit zu identifizieren, während die Dinge nicht zu weit gegangen.

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