15 Gründe für zu laufen entscheiden

Zwingen Sie sich ziemlich schwer zu laufen. Glauben Sie mir, ich weiß, wovon ich spreche. Aber manchmal ist es wert, sich über zwei Übungen zu überwinden, um endlich das Gefühl, das unvergessliche Gefühl Freude - wenn Sie für 8 km lief und Füße weiter nach vorne tragen und beginnt zu auf diese Weise scheinen zu entkommen Ewigkeit.

Aber es ist schwierig in Worte zu beschreiben, und es ist unwahrscheinlich, ein solcher Grund kann als Anstoß für die Ausbildung dienen. Aber vielleicht ändern Sie Ihre Meinung, nachdem Sie die folgenden 15 Gründe gelesen haben zu laufen zu beginnen.

1. Dies ist die beste Übung für Kalorien zu verbrennen.
2. Laufgeschwindigkeiten Stoffwechsel während des Laufes nicht nur, aber während der Ferien.
3. Um Lauf brauchen keine teuren Sportgeräte.
4. Lauf verbessert das soziale Leben.
5. Ein einzelner Lauf geben Sie Zeit zum Nachdenken und Selbstfindung.
6. Laufen erhebend.
7. Laufen fördert die Kreativität.
8. Laufen ist eine ausgezeichnete Gelegenheit, draußen und genießen Sie die Natur zu erhalten.
instagram viewer
9. Laufen hebt das Selbstwertgefühl.
10. Laufen hilft Kampf Stress.
11. Laufen hilft gegen Angstgefühle.
12. Laufen gibt Ihnen Energie.
13. Joggen erhöht Langlebigkeit. (Regelmäßige Joggen erhöht die Lebenserwartung von 5-6 Jahren. Dies erhöht nicht nur die Lebensdauer, sondern auch verbessert seine Qualität.)
14. Lauf verbessert Sexualleben.
15. Laufen hilft, die Ziele in Richtung definieren, die zur Arbeit ist.

Doch trotz aller Vorteile, wenn Sie immer noch unwohl fühlen beim Joggen, ist es besser, einen Arzt zu konsultieren. Wenn der Arzt sagt, dass Sie in Ordnung und Joggen werden nicht weh tun, warum dann dreht nicht mit dem Trainer. Vielleicht machst du etwas nicht ganz richtig.