Warum Yoga müssen Sie in den Pool tun

Yoga hat sich in den letzten Jahrzehnten sehr populär geworden. Praktizierende beinhalten sie in einer Klasse-Trainer, Partnereingerückt in der Hitze und bei hohen Luftfeuchtigkeit. Einige ändern sogar die klebrige Auflage auf den Pool ...

Camello Ner (Camella Nair), Autor des Buches Aqua Kriya Yoga, Yoga Üben für mehr als 25 Jahre und, wie zur Verfügung zu üben noch größere Anzahl von Menschen viele der Lehrer von heute möchte dieses System machen. Als Kind hat sie Synchronschwimmen. Erinnerung, wie Yoga ihre Fähigkeit, richtig zu atmen geholfen hat und steuern den Körper im Wasser, unterzog sie sich um die Ausführung von Asanas und Meditation mit einer klebrigen Pad im Pool.

Akvayoga ist perfekt für Menschen jeder Statur und körperlicher Fitness. Sie können während der Schwangerschaft engagieren, wenn aus der Verletzung, Schlaganfall oder Chemotherapie, Menschen mit Behinderungen, Übergewicht oder Alter zu erholen.

Camello Ner

Seit der Antike ist Wasser bekannt für die menschliche Eigenschaften nützlich zu sein. Wasseranwendungen für eine Vielzahl von Krankheiten verschrieben, und der Pool ist in erster Linie für diejenigen, die gerade beschlossen geraten, Sport zu treiben, wie Schwimmen die am wenigsten Gegen ist. Wie für Yoga, dann ist es das Wasser beruhigt, hat eine massierende Wirkung und erleichtert auch komplexe Asanas.

für Inspiration

in geringer Tiefe in einem Pool stehend, versucht einfache Asanas: Berg-Pose, Krieger Stuhl. Wasser wird dazu beitragen, das Gleichgewicht in der Pose eines Baumes, oder auch Shiva zu halten. In Shavasana in Wasser kann vollständig sein entspannen.

berg-Pose

Krieger Pose

pose Stuhl

Baumpose

Shiva Haltung

Wenn Sie finden es schwierig, den Körper im Wasser zu steuern, um technische Einrichtungen für Wasseraerobic: Bretter, Nudel, Taille und Manschetten. Und vergessen Sie nicht tief und tune in positive Gedanken zu atmen.