Warum sollte sich eine Person ein „Eisen“. Teil №1
Sport Und Fitness / / December 19, 2019
Ca.. Anmerkung der Redaktion: Anfang der Geschichte von Alex hier.
Alle meine Hobbys Triathlon kurz ab und zu kommen über Berichte über verschiedene Websites, auf dem Menschen, die im Sport nicht beteiligt sind, die beschlossen haben, sich selbst herauszufordern einen Marathonlauf zu überwinden oder Ironman. Trotz eines echtes Interesse an dieser Art von Veranstaltungen, von Anfang an fühlte mich, dass hier etwas im Widerspruch zu der Logik. Später ihren eigenen Weg wählen, habe ich nur sicher, dass seine erste Einschätzung zu korrigieren.
Das Konzept eines Wettbewerbs auf meine - es ist nur ein 5-6-7 Schritt in der Kette der allgemeinen Umstrukturierung des Körpers auf der rechten Basis. Rennen wird als Motivator benötigt, überprüfen ihre eigenen Kräfte und Validierung der gewählten Richtung der Entwicklung, die Routine Training ändern, Geselligkeit mit Gleichgesinnten. Die Überwindung der selbst einen Grund, stolz zu sein, eine Herausforderung. Aber der Anruf intelligent, real. Marathon oder Ironman - es ist nicht ein Sprung von einer Brücke mit einem elastischen Band. Sagen Sie sich - „Ich kann was!“ - das ist nur die halbe Miete. So springen Sie zu dem Gummiband zusätzlich zur Bestimmung und Wahnsinn und nichts anderes benötigt wird. Ah, na ja, ja, ich vergaß. Gum!
Was war der insgesamt in allen diesen Berichten? Tagebuch einer bekannten Website, die Verweigerung von erfahrenen Beratung, Verletzungen, Mangel an System, mit dem Argument, mit Verwandten, eine Reise, ein schweres Erlebnis. Einige Wettbewerbe sind nicht nach dem Fahrrad 4 Monate aufgedeckt! Eine solche der Stress ist der Körper selbst vorgestellt, die aufgrund ihrer Stärke des Willens mit der kombinierten... Sie kennen.
Etwa sechs Monate nach dem Beginn eines neuen Lebens, habe ich einen gesunden Lebensstil an der Spitze. Weight Loss - allgemeine körperliche Training - Bildung der richtigen Lauftechnik, Radfahren und Schwimmen - permanent Studie des Subjekts - konzentrierte sich auf Triathlon Arbeit in der Turnhalle - gute Ernährung - Modus - und nur dann das Rennen. Diese Kette Ich werde in 2012-2013, Schritt für Schritt durch. Im Nachhinein hätte ich zusätzliche Zeit für Fehler gelegt und das Rennen hätte mehr für ein halbes Jahr später fertig. Ich mag diese Süßigkeiten buketny Zeit auf das Maximum verlängern, weil so viel mehr in der Zeit getan werden könnte!
Zum Beispiel,
- mit dem Trainer zu kommunizieren,
- run „barfuß“
- niedriger Impuls,
- besuchen Sie die wöchentlichen Lager für Triathleten in Phuket oder den Kanarischen Inseln,
- geben Sie sich mehr Zeit von polutravm zu erholen,
- Vermeidung unnötiger Ermüdung.
Wenn ich zuerst als Hobby Triathlon Challenge betrachtet relativ schnell, geben Sie Schnellzug eigene Körper für ein einziges Ziel, das Rennen zu passieren, aber jetzt hat es so gut wie keine Wert. Ich ertappe mich, dass zu denken, auch wenn die Verletzung wird mir erlauben, dies nicht zu tun, im Prinzip, dass aus irgendeinem Grund, wenn ich gerade nicht in Italien im Juni sein kann, bin ich leicht verärgert. Ich werde an der Ziellinie des Rennens nicht so viele sein, daran zu erinnern, durch welche Entbehrungen und schwere Trainingsstunden sie bestanden haben. Ich leide nicht. Ich genieße jede Trainingseinheit - es ist ein Prozess, in sich selbst und Lifestyle. Ich kann nicht ausgeführt werden - I 10 km pro Tag gehen wird, kann ich nicht ducken - mehr verschärft werden, usw.
Selbst in einem gewissen Sinne, ich fühle mich für die Menschen leid, die zuerst denken, wie ich über ayronmene herausgefunden. Es ist notwendig, sofort für 4 Monate in den Pool zu springen und diese Strecke passieren auf der moralischen und einen starken Willen, nicht Triathlet im Auge zu sein. Überwinden Rennen in anaerob-Adrenalinrausch und dann keinen Zweck haben.
Approach „Triathlon - kein Ziel, sondern ein Mittel“ - ist sicherlich nicht in Mode in fotochka Instagramme "Vorher und nachher„Aber glauben Sie mir, und der Effekt wird ganz anders sein! Sie nimmt wieder Gewicht als 99% der Menschen tun, Gewicht zu verlieren in einer schnellen Verfahren. Nicht über einen aktiven und gesunden Lebensstil werfen, wenn Sie in einem gesunden denken!
P. S. Wie Sie wahrscheinlich bemerkt haben, wird dieser Blog ein paar gestartet werden, und ich habe hart zu arbeiten, in der Zukunft sein nicht das Schicksal der Serie Lost (Lost) leiden.