Was den Läufern nicht gesagt wird,

Freunde, lassen Sie uns laufen für die Gesundheit, für Spaß und nicht einen Lauf der Anbetung und den Sinn des Lebens zu machen. Unten ich als Läufer, erzählt über alle was sprechen Sie Ihre persönliche Langlauf- Meinungsführer in ihren feysbuchikah und Twitter nicht.

Nicht zu laufen war nicht modisch

Alle diese Mädchen instagrammah in Form von Nike, die Jungen in der Förderung bei Sonnenuntergang laufen läuft ganz gut läuft. Angeregt und ausführen. Führen Sie mit uns entlang des Moskwa! Ich bin auf der Flucht glücklich! All dies ist Unsinn. Gründe für den Lauf müssen unterschiedlich sein.

Running - es tut weh

Beine weh tun, nicht nur während der Läufe, sondern auch danach. Ständig. Sie beginnen mit dem Schmerz zu leben. Knees, Beinbeuger, Knochen, Knochenhaut, rieb mit den Fingern, Füßen und in allen myslemyh und unmöglichen Orten schlug Esel, schmerzen Rücken und Nacken. Nach lächelnd Läufer kann nicht gesagt werden, weil sie nur für Sie posieren.

Laufen ist kein Flug, es ist jetzt samoizbienie

Mädchen in Süßigkeiten facebook schrieb: „Ich, weil wie eine Fliege am Laufen.“ Das ist nicht wahr. Meine Ausbildung dauert im Durchschnitt 70 Minuten. Ich mache 170-180 Schritte pro Minute und somit in Kontakt mit dem Boden von 12 Tausend. bis zu 13 Tausend. Zeit. 13000. mal mein Körpergewicht von 73 kg landet auf einem Bein und wieder es beginnt. Kein Flug ist nicht hier. Sie wollen fliegen? Zum beyzdzhamping, Fallschirme, Hängegleiter oder ein Flugticket kaufen. Ja, im gleichen Pool von Fliegen mehr als im Rennen.

Niemand sah Endorphine, aber jeder spricht über sie

Dies ist im Allgemeinen ein Lied, steiler Teenager-Sex! Menschen zu sich selbst kommen mit neuem Wort in Beziehung und Pop in sotsialochkah, dass sie Endorphin abhängig, macht das Laufen sie glücklich. Big LOL. Vielleicht abgehen Sie nur den Narzissmus in sotsialochkah, von der Arbeit abgelenkt und nur mit ihm allein sein? Es gibt viele interessante Dinge, die man mit ihnen in privaten und wie glücklich machen kann;)

Fotos von sich selbst ist nicht so einfach - ein tra * Wartung mit Dutzenden von Programmen auf Ihrem Smartphone

Gesehen so fotochki wenn ein Junger Hase, wie es früher läuft? Diese fotochki gemacht als nach unten. Und es kommt vor, dass das Mädchen über die Kamera springt oder auf einem Foto ist nur ein paar Posen Läufer. Dies ist unser Läufer Training statt tra * aetsya Programme seiner iPhone App :) haben für jede Art von Fotos, für jede Aktion. So laufe ich etwa eine Stunde und vergessen, und es läuft über, und schlägt dann „Impressionen“ auf Facebook in ein paar Stunden.

Sie können nicht für den Halbmarathon 3 Monate, und der Marathon für ein halbes Jahr vorbereiten

Alle diese Programme in Runkeeper nicht immer sinnvoll. Fragen Sie einen Trainer, und er wird Ihnen sagen, dass das Büro Fettsack für solche Drücke nicht bereit ist, und intelligente Menschen - fertig. Es kann einfach nicht sieht Ihnen Runkeeper. Und ich hätte vor Lachen gestorben. Halbmarathon - Vorbereitung des Jahres Marathon - zwei. Minimum. Und als Ergebnis ...

Führen Sie einen Marathon 4 Stunden und mehr - es ist cool nicht für jedermann

Schlagen sich über den städtischen Asphalt 4 Stunden oder mehr - es ist nicht cool, und niemand ist inspirierend. Führen Sie 10K in 40 Minuten. Dann die Hälfte von 1:30 und dann für einen Marathon vorbereiten. Nichts anderes. In Figur Traum, wenn du ein Idiot geschlagen sind mir den Applaus der Narren in Facebook mag.

Running - es ist nur eine Übung

Einer von Hunderten, dass Ihr Körper braucht. Ein Run ist nicht genug. Drysch aussieht wie - ja, Übungen am besten dort, wenn auch nur, es zu tun. Superoxid sein wollen? Trainieren Sie Ihren Körper, Hände und Seele.

Läufer können nicht Joggen in der Öffentlichkeit zu verbreiten

Warum sind diese alle Anfänger Läufer zeigen ihre Jogging in Facebook? Was ist los mit ihnen? Oder die Beine gehen nicht ohne die Gleichen? Vielleicht sollten wir in Laufen und kippten seine schöne Ergebnisse mit denen verständnislos Huskys Empfang stoppen die in der Lage ist das Verfahren eine echte Leistung zu bewerten - eine Blitzhalbmarathon oder Marathon zuversichtlich?

Running - es ist nicht billig

Trainer (Sommer, Winter, treylovye), kurze Hosen, ein Paar von T-Shirts, Mützen, Sonnenbrillen, Flasche taytsy, Jacke, Thermo-Unterwäsche, ein Smartphone oder schauen Cardiosensor, Gürteltasche für kleine Dinge. All dies kostet Geld, und es braucht nicht zu sagen, dass das Laufen ist billiger Jahresabonnement in die Turnhalle - es ist eine Lüge.

Garmin - nicht die beste Lösung für das Laufen

So führen Harmine besser das gleiche adidas miCoach SmartRun (bessere Trainingsprogramme, Maßnahmen den Puls mit seinen Händen, ein Touch-Screen). gibt es tomtom Sport und Suunto. Eine Menge Dinge gibt. Es verfügt über ein Smartphone, das genug für alle ist! Aber in Instagram sind nur Bilder von harmine Liebhabern. Bedeutet dies, dass es besser ist? Ich glaube nicht.

Nun laufen? Inklusive Broadcast rial Zeit? Zafigachit selfie? Starten Sie alle Programme auf einmal? Gesammelt Playlist? Shtativchik nehmen? Internet enthalten? Appa alle gesetzt? Platz auf einem Smartphone zu überprüfen? GPS-gefangen? Schwämme nakrasili? Jetzt sind Sie bereit!