REVIEW: Essen & Run, Scott Jurek - am besten über Ultra und Vegetarismus
Sport Und Fitness / / December 19, 2019
Scott Jurek Buch „Eat and Run» (Essen & Run) kam zu mir kein Zufall. Nach der Lektüre "geboren zu laufen“, In dem der Läufer ist eine der Hauptfiguren, ich war in seiner Karriere interessiert und begann amazon.com zu graben. Ich grub dieses Buch. Es wird gesagt, dass ich persönlich sehr sympathisch auf lange Sicht. Ja, ich bin nicht bereit, körperlich für joggt über 20... 30 km, aber der Traum eines Marathon, Ultramarathon. Warum? Ich mag allein sein, aber die moderne Welt und mein Geschäft es ist es nicht zulassen. Ich mag zu denken, aber umgeben von Gadgets und Menschen mit Gadgets, ich war fast zu trennen nicht in der Lage. Ich mag Meditation, obwohl ich nicht in der Lage bin, das zu tun. Und ich liebe den Sport, sondern nur verachte Mannschaftssportarten, weil Sie können nicht garantieren, 100% zu gewinnen, auch wenn sie alle 200% erfüllt haben könnte. Und so geschah es, dass alle im Rennen kamen zusammen! Ich habe dig, was die Menschen besessen mit fliessendem schiebt, von denen die meisten ultramarafontsy sind turm - diejenigen, die jede große Entfernung Marathon laufen - ≈42km.
Es sollte sagen, dass ich ein großer Fan von mit der Nahrung zu experimentieren. Nur dank Dukan Diät verlor ich 8 kg in einer Woche und habe das Gewicht mit Leichtigkeit gehalten. Durch den Verzicht auf Süßigkeiten, verarbeitete Lebensmittel und tierische Fette und Fleisch (die meisten wahrscheinlich nur vorübergehend, aber solange es eine Erfahrung ist), I Ich fahre fort, Gewicht zu verlieren: 85... 77... 75... 72 heute, und vielleicht 68 kg geschätzt, was für mich am effektivsten ist und ausgewählt mein Sport.
In dem Buch Essen und konvergierte Run alle zusammen und davon, dass ich mich mit ihm freuen!
Buch - nicht, dass andere, wie die Geschichte des legendären ultramarafontsa Scott Jurek über sich selbst. Kindheit, ein ehemaliger Militär Vater, Mutter krank „Alzheimer“, die erste Leichtathletik, die ersten 50 km, der erste Sieg in den verrückten Strecken Badwater, Western States 100, Leadville Trail 100, Spartathlon und viele andere. Hier Scott spekuliert darüber, warum er läuft, warum 25 Jahre seines Lebens zu den unpopulären und unterhaltsam ultramarathon verbracht hat, und nicht als etwas beliebter und Geld.
Auch in dem Buch gibt es zwei Arten von Frames. Erste - Tipps, die es mit Scott Läufer teilt, Buchleser (hier ist einer von ihnen in unserer Übersetzung). Glauben Sie mir, nur für sie, dieses Buch zu kaufen ist.
Die zweite Art von Rahmen - vegetarisches Rezept Scott. Es stellte sich heraus, dass er wirklich viel über Ernährung sagt und wie er ein überzeugter Vegetarier wurde. Sie interessieren sich für seine Geschichten, die er verletzt wurde oder ein Rennen verloren, darüber nachzudenken, warum es passiert ist, und immer mit Ernährungsproblemen in erster Linie behandelt. Dank ihm, wissen Sie genau, was essen (wenn nicht vegetarisch) - was am wichtigsten ist, wo wir anfangen sollten. Und wenn man die Rezepte geteilt (sehr ausführlich) Mann lief so viel, so erfolgreich und effektiv... wie es in der Regel möglich zu verpassen ist?
Sehr zu empfehlen für Menschen zu lesen, die bereits in Betrieb sind. Für die Suche nach mehr, aber es wurde nicht gefunden. Für eine Geschichte des großen Sportler diejenigen, und daran interessiert, was diese ultralyudmi motiviert.
Scott Jurek Essen & Run | Amazon Kindle Store | iBooks Shop | BARNES & NOBLE