REVIEW: „Hüten Sie sich vor dem Sport! Auf die Gefahren des Laufen, Fitness und andere körperliche Aktivitäten, „Steven Barrer
Sport Und Fitness / / December 19, 2019
Möglicherweise ist es ein wenig seltsam, eine Buchbesprechung in unserem Blog zu lesen, dessen Autor kämpft Menschen davon zu überzeugen, zu stoppen, sich intensiver Übung verstümmeln. Aber wir glauben, dass beide Seiten gehört werden muss! In der Tat ist das Buch sehr interessant, und es hat ein Körnchen Wahrheit. Lesen Sie zumindest um sollte mehr bewusst beziehen sich auf ihre Leidenschaften zu beginnen und seine Linie, jenseits derer Sport zu definieren, nicht Glück und Gesundheit bringen, und Schmerz und Leid.
Ich bin 6 Jahre fast ohne Unterbrechung im Sport aktiv beteiligt. Es begann alles mit Volkstänzen, dann in die Turnhalle bewegt, aber ich habe nicht dort bleiben. schließlich nach einer kurzen Pause habe ich etwas gefunden, dass Ich mag, und im Alter von 13 ging an die Akrobatik. In 14 Jahren hatte ich Akrobatik mit Sport-Aerobic kombinieren - dreimal in der Woche hatte ich zwei Trainingseinheiten in insgesamt drei Stunden dauern.
Nach dem Abschluss der High School aufgrund der Studie musste ich verlangsamen. Dann waren Standard-Clubs aus der Steppe, moderner Tanz und sogar Kampfkunst. Die ganze Zeit hatte ich nur zwei Sportverletzungen, und sie sind sehr leicht: Bandspannung an der Innenseite des Oberschenkels des rechten Beines (Sehr ähnlich wie die Squeeze in 13 Jahren auf der rechten Split setzen) und einen Knöchel des rechten Fußes Verstauchung (ging erfolglos zu dem Schritt Plattform ein paar Jahren zurück). Linker Fuß, ich auch tuck geschaffen, aber es ist nicht mehr eine Sportverletzung betrachtet, da die Verletzung allein wegen der Eile und Nachlässigkeit erhalten.
Aber es gibt Menschen, die es schaffen, auf fast ebenen Boden zu verletzen. Sie schienen jede erdenkliche Mühe zu gewinnen. Daß ein solcher Mann, meiner Meinung nach, ist ein Neurochirurg und Autor des Buches „Vorsicht, Sport! Auf die Gefahren des Laufen, Fitness und andere körperliche Aktivitäten „Steven Barrer.
Wenn dieses Buch in meine Hände kam, dachte ich, es nur ein weiterer Trick Marketing war: Der Autor geht einfach gegen die aktuelle Mode-Begeisterung für Sport. Nach der Einführung Lese, trug ich den Autor unter dem unglücklichen, aber nach dem ersten Kapitel von „The Cult des Sports und der Mechanik von Verletzungen,“ meine Meinung geändert hat.
Verletzungen, dass Steven beim Sport erhalten:
- Skaphoidfraktur des Handgelenks während ein Fahrrad (solche kondensierten Frakturen selten erforderlich Fixierung von Knochenfragmenten Propeller) reiten;
- Bruch der Fußsohlenmuskulatur während des Spiels Softball;
- Rippen während eine der Lehren des Aikidos gebrochen;
- Gehirnerschütterung erhielt während eines Basketballspiels;
- dreiköpfigen Muskel-Verletzungen beim Skifahren mit Freunden zum Skifahren;
- Bruch des distalen Phalanx des Mittelfingers, während Basketball spielt in der High School;
- Klavikulafraktur, Zeh, Zeige- und viele andere Abschürfungen, Wunden, Verstauchungen, Zerrungen und Prellungen.
Die Kapitel und Zusammenfassungen
Das Buch hat sechs Kapitel, von denen jede der Autor Beispiele für historische zitiert und autobiographisch und basierend auf den Ergebnissen verschiedener Studien.
- Kapitel 1. Der Kult von Sportverletzungen und Mechanik.
- Kapitel 2. Aktivitäten und Trendsportarten: Laufen, Radfahren und Yoga.
- Kapitel 3. Gaming und Kontaktsport, Boxen, Fußball und Hockey.
- Kapitel 4. Extremsport.
- Kapitel 5. Sport-industrieller Komplex.
- Kapitel 6. Was zu tun ist? Turnhallen und arbeiten im Garten.
Das erste Kapitel Es beschreibt, wie der Sport ein Kult in unserer Gesellschaft geworden ist. Aus Interesse - fake Autobiographie, Fitness-Symbole. Wir sprechen von Paul Bragg, der ein Lehrer von Jack LaLanne ist, einer der Gründer der US-Fitness-Branche. Das Buch beschreibt auch die Geschichte des Jack und ein anderes Symbol der Fitness-Branche - Charles Atlas, eine Person, die als Eigentümer des perfekten Körpers in der Welt anerkannt wurde. Als nächstes folgt eine Beschreibung der Arbeit und die Struktur der Muskeln, sowie Mechanik. Alles geschrieben ist sehr einfach, leicht verständliche Sprache, so dass, wenn Sie zumindest ein wenig vertraut mit dem Sport sind, ist es einfach, jeden Satz zu verstehen.
Das zweite Kapitel die Neunen Modestrecke nun (wie auch die Hersteller von Sportschuhen) und Yoga läuft. Running - ein Standard-Gespräch zum Thema Belastungen der Gelenke, die als einen Nagel mit einem Hammer beschrieben werden. Nur in diesem Fall werden die Nägel - es ist unsere Füße.
Das ist, was wirklich überrascht mich, weil es sich um eine Verletzung ist, die durch Yoga tut erhalten werden kann. Einer der denkwürdigsten - Hub in relativ jungen Menschen. Der Grund dafür kann eine Haltung mit einer extremen Position des Kopfes und des Halses sein, die auf eine Verletzung der Carotis und Vertebralarterien führen können (sie sind die Hauptlieferanten von Blut in unserem Gehirn sind).
Allerdings betont Steven, dass Yoga kann und in Eingriff gebracht werden soll, sondern nur unter strenger Aufsicht eines Trainers. Ebenfalls sehenswert ehrlich alle ihre gesundheitlichen Probleme und Verletzungen berichten, da praktisch alle Asanas ihre Gegenanzeigen haben. Es ist nicht umsonst, dass in jedem Buch oder Artikel in die Liste der Krankheiten bezeichnet und Probleme, dass die Durchführung dieser Übung ist kontra!
Das dritte Kapitel über Kontaktsportarten beschreibt die Mechanik der Verletzungen und das gesamte Spektrum der relevanten Krankheiten und Verletzungen, die ganz natürliche Folge eines solchen sportlichen Aktivitäten sind. Diese Sportarten sind besonders vom Autor als sein Beruf nicht möchten - Neurochirurg - es geht mit den Folgen solcher Verletzungen (Schädel) arbeitet. Laut Stephen, Box ist der brutalste Sport, und es ist höchste Zeit, zu verbieten.
Mit dem vierten Kapitel Auch ist alles klar: zu verletzen, während in Parkour Wettbewerben, Mountainbiken oder Skifahren Freestyle teilnehmen, einfach. Der Hauptschuldige aller dieser Hässlichkeit gilt nach in solchen Wettbewerben teilnehmen freigegeben Dopamin, das Vergnügen Hormon sein oder auch nur zu trainieren.
Die Überwindung der Gefahren bei solchen Wettbewerben ist etwas ähnlich wie das Überleben nach einem Unfall oder etwas schwer heilbaren Krankheit zu überwinden. Es ist diese Gefühle sind oft der Anstoß für eine Person, auf die innere Degeneration und geben ein Gefühl der Fülle des Lebens. Im Ergebnis geht es in eine Abhängigkeit, die nicht von der Droge unterscheidet.
By the way, haben Langstreckenläufer auch eine „Endorphin Euphorie.“ Endorphine trägt zur Entwicklung auf der Flucht abhängig, und das ist, warum die Athleten zu brechen beginnen, wenn sie das nächste Training zu verpassen.
Das fünfte Kapitel von wir reden über die Tatsache, dass die Sportindustrie fast trotzt Kontrolle und Marketing, Laufsport corporation, versuchen die Menschen in den Sport alle denkbaren und undenkbaren befestigen Wegen. Die Grundidee: filtern, um die Informationen und gehen nicht auf die Spitze. Zustimmung, wie immer, unterstützt von wissenschaftlichen Daten und Papiere auf.
Das sechste Kapitel die Schrecken beschrieben, die in der Turnhalle angetroffen werden können, und auch dann, wenn im privaten Garten (der Garten) arbeiten: eine Vielzahl von Viren und Garten Trauma mit erschreckenden Folgen.
Aber es ist notwendig (dieser Autor erkennt) körperliche Aktivität die Gesundheit zu erhalten. Als Ergebnis fiel seine Wahl auf einem Liegerad Heimtrainer und persönliche Sitzungen mit einem Trainer.
Ergebnisse
Ja, ist der Autor pathologisch faul (in dem, was er zugibt) und Pech, wenn es darum geht, Verletzungen bei körperlicher Aktivität kommt. Als Beispiel nennt er unglaubliche Fälle von Verletzungen und Krankheiten, die mit vernachlässigbarer Wahrscheinlichkeit auftreten können, aber es ist, und diese Fälle sind real. Das Buch geht gegen die Modetrends, und es gibt eine erschreckende Informationen für fast jede Sportart (obwohl ich nicht gefunden haben, schwimmen, aber alles ist einfach: Sie in Wasser ertrinken können). Es sollte jedoch für mindestens ein volles Bewusstsein für die Risiken, denen sie gehen an alle Liebhaber des Sports zu lesen.
Persönlich habe ich beschlossen, dieses Buch zu lesen, die andere Seite der Barriere, um zu sehen und herauszufinden, was sie über das Rennen denken, Radfahren oder Triathlon Menschen mit einer pathologischen Abneigung gegen Sport, vor allem, wenn sie Ärzte und sogar Neurochirurgen. ;)
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