Power-Yoga für diejenigen, die Gewicht verlieren und strecken wollen
Sport Und Fitness / / December 19, 2019
Der Kompromiss für diejenigen, die Yoga-Funktionstraining bevorzugen. Keine Notwendigkeit, linger für eine lange Zeit in unbequemen Körperhaltungen, werden Übungen nach und nach und manchmal ganz schnell von einem zum anderen fließen. Kalorien verbrennen, und als Bonus eine Dehnung von Muskeln, Sehnen und Bänder erhalten.
Power-Yoga - ein ganz neuer Trend im Vergleich zu anderen Arten von Yoga. Sie erschien im Jahr 1995, mit leichter Hand amerikanischer Beryl Bender Birch (Beryl Bender Birch), die oft dem Plagiats beschuldigt wird, weil Power-Yoga sehr ähnlich ist Ashtanga Vinyasa.
Asana kontinuierlich durchgeführt und mit dynamischen Bänder. Typischerweise wird Ausbildung in mehrere Blöcke unterteilt, von denen jede Atemübungen endet.
Power-Yoga entwickelt Ausdauer und führt schnell den Körper, um mit einem Minimum an Trauma. Durch Übungen im Blut Atmung kommt mehr Sauerstoff zu den Muskeln und inneren Organe besser die notwendige Energie, um die Asanas, mit dem Ergebnis, dass die Wirksamkeit der Ausbildung vorgesehen auszuführen zunimmt.