Ich jeden Tag trainieren, und Sie werden in allen Fällen gelingen
Sport Und Fitness / / December 19, 2019
Jim Joseph (Jim Joseph) - Marketing-Direktor und Präsident der PR-Agentur Cohn & Wolfe, den Autor der preisgekrönte Reihe der Bücher The Experience Effect, ein Lehrer aus New York University. Er erzählt von einer Gewohnheit, dass Sie positive Veränderungen in allen Bereichen Ihres Lebens helfen.
Ich bin immer wieder, welchen Rat frage ich den Menschen geben, die positiven Veränderungen erreichen wollen in Karriere und Familienleben und ein Gleichgewicht zwischen diesen beiden Komponenten zu finden. Gerade zu Beginn des neuen Jahres habe ich beschlossen, diese Tipps zu teilen.
Bis zu diesem Punkt habe ich Ratschläge früher aufstehen. Aber jetzt merke ich, dass es nicht für jedermann geeignet ist. Ich dank der frühen Aufstieg, Zeit, ein paar Dinge zu tun, bevor die anderen aufwachen und anfangen meine aktuellen Aufgaben abzulenken. Am Morgen schreibe ich im Blog, soziale Netzwerke überprüft, E-Mails und Prioritäten setzen für den Tag ausmacht.
Frühe ups bequem für mich, weil ich bin ein Frühaufsteher. Aber ich kenne eine Menge Leute, die die gleiche Arbeit in der Nacht zu tun. Nacht - ihre bequeme Zeit, denn sie sind Eulen.
Ich erkannte, dass ich mit Rat kommen müssen, dass die Arbeiten für alle, unabhängig von Lebensstil. Need Beratung, die Menschen mit Arbeit, Familie, Hausarbeit, und all die anderen Dinge in ihrem Leben zu bewältigen helfen. Aber der Rat hat um wahr zu sein, so was ich habe ich, und das hilft mir. Und dann traf es mich.
Hier ist mein Rat: Übung!
Wenn ich nur einen Rat geben könnte, ist es das: Übung jeden Tag, egal was in Ihrem Leben geschieht. Selbst wenn Sie früh für diesen aufstehen oder später zurückgehen. Engage jeden Tag.
Ich weiß, was ich sage. Kaum ein Tag vergeht, ohne mein Training. Ich war in den Weihnachtsferien und das neue Jahr beschäftigt. Ich ging nicht in die Turnhalle, aber lief für eine halbe Stunde in diesen Tagen. Ich trainiere Reise. Die meisten Hotels haben Fitness-Studios rund um die Uhr. Aber selbst wenn nicht, kann ich Sit-ups und Push-ups in seinem Zimmer.
Sicher, Bewegung hilft, das richtige Gewicht zu halten. Und es ist gut für die Gesundheit des Herzens und der Lunge. Aber ich trainiere hauptsächlich auf Steuer Stress. MorgengymnastikIch sofort nach dem Schlaf, hilf mir Frieden am frühen Nachmittag zu finden.
Nachdem ich bewegte und Schwitzen, war ich den ganzen Tag bleiben rational und konzentriert, kann Emotionen unter Kontrolle zu halten. Und ich kenne Leute, die am Abend üben, die Beseitigung des Stresses während des Tages angesammelt zu erhalten.
Dabei spielt es keine Rolle, genau, wenn Sie trainieren. Die Hauptsache - zu behandeln. Davon hängt auch Ihren Erfolg.