Wie man Snowboard lernen
Sport Und Fitness / / December 19, 2019
Im Video zeigen wir, wie das Outfit, Schuhe Spitze zu wählen und befestigt mit Befestigung, wie auf dem Snowboard Kante aufstehen, Körper zu halten und von Rand zu Rand zu bewegen.
Und jetzt darüber reden lassen, was in dem Video nicht enthalten ist: über notwendige Ausrüstung, Konfiguration und Bindungen Kanten ändern.
Was an der Piste bringen
Nicht unbedingt nur zu kaufen teure professionelle Sachen (ganz plötzlich Sie nicht wie zu reiten am Ende werden sie verkaufen oder geben) genug von einem einfachen Satz von Kleidung:
- wasserdichte Hose. Sie haben ziemlich oft im Schnee sitzen, wenn befestigt Befestigung, wenn der Vorfall während der Ruhezeiten. Wenn Sie ohne Lehrer zu reiten gehen, das erste Mal, Sie werden höchstwahrscheinlich gehen, um den Hügel hinauf zum Papst zu gehen, und oft ruhen sitzen. Einige Leute fahren in Jeans, erste benetzen und dann eisig, die ziemlich trüben den Eindruck des Reitens.
- wasserdichte Handschuhe. Dies ist das gleiche obligatorische Element, wie die vorherigen. Sie werden den Schnee immer wieder berühren, und wenn die Handschuhe nass und zaledeneyut, angenehm klein.
Kurze Daunenjacke passt perfekt Snowboardjacke zu ersetzen. Nicht so schön und komfortabel, aber zum ersten Mal kommen.
Wir bitten Sie, nicht die spezielle Ausrüstung zu verlassen, sondern zu verstehen, ob Sie wie Snowboarden oder nicht genug, und was oben aufgeführt ist.
Wie ein Snowboard und Schuhe wählen
Wir hatten bereits einen Artikel über wie ein Snowboard wählen. Allerdings wird es diejenigen, für die gerade kauft Getriebe nützlich sein.
Neuankömmlinge müssen auch ein Minimum an Informationen:
- Rostovka.
- Trough-Typ.
Wenn Sie ein Gerät an der Kasse abholen, werden Sie gefragt Größe, Gewicht, Fußgröße werden, und ein Snowboard und Schuhe gegeben werden.
Wenn Sie sich entscheiden müssen, dann auf Wachstum geführt werden. Im Video gibt es einen Tisch mit deren Hilfe Sie auf präparierten Pisten zum Skifahren Snowboarden nach ihrer Größe und Gewicht abholen können.
Zweifel, zwischen zwei Platten unterschiedlicher Länge? Nehmen kürzer - es wird einfacher zu lernen. Sie wissen nicht, Ihre Höhe oder wollen nicht unter dem Tisch suchen? Verwenden Sie ein einfaches Auswahlmethode: Wenn Sie eine Gedenktafel neben ihn legen, in einem Abstand der Oberkante von der Nase bis zum Kinn sein sollte.
Wie für die Ablenkung gibt es unterschiedliche Ansichten darüber, was für Anfänger am besten ist. Der Lehrer, mit denen ich gearbeitet habe, riet den Vorstand mit einer klassischen (Sturz) Durchbiegung mit zwei Berührungspunkten mit der Oberfläche zu nehmen. Auf diesem Board leichter ist lang in der vorderen oder hinteren Kante zu gleiten, wird es nicht als „Rocker“ zu drehen, fragen. Allerdings ist es einfacher, den Rand zu fangen, also steckt im Schnee und Rand fallen.
Bordüren - diese Metallstreifen an den Kanten des Snowboards. Stehe am Rande -, dann kippt die Platte nach vorne oder hinten, so dass eine der Kanten in den Schnee Hit.
Wenn Sie eine Karte mit Ablenkung „Wippe“ auf es dauern wird schwieriger sein, den Rand zu fangen, weil die Kontaktfläche der Felge mit Schnee weniger. Es ist jedoch zu steuern, während an der Vorder- und Hinterkante Schiebe wird schwieriger.
Was die Größe des Schuhs - Bein sollte nicht abzuhängen, sollte aber nicht unter Druck überall setzen. Pick-up-Schuhe, als ob sie gerade in sie gehen zu gehen auf der Straße.
Wie anpassen Befestigungs
Halterungen kann in verschiedenen Seiten unter der Zahnstange eingesetzt werden. Für Anfänger empfehlen Universal-Rack.
Um zu beginnen, festzustellen, welche Fuß Sie führen. Um dies zu tun, gerade stehen und einfach, einen Freund zu bekommen, um Sie in den Rücken zu schieben, so dass Sie das Gleichgewicht verloren. Sie nehmen automatisch einen Schritt nach vorn führenden Fuß. Wenn der Vorder Fuß rechts, nach rechts Befestigung in die Richtung von 15 bis 20 Grad eingesetzt werden, und die linke Seite - von 0 bis 15. Wenn der linke - im Gegenteil.
Es sind Montag, dass die ohne Werkzeug eingestellt werden. Sie wählen einfach den Stift nach oben, um den Anhang zu dem gewünschten Grad und Fallgriff bewegen.
Wenn die Anlage nur mit einem Schraubendreher eingestellt werden (wie Sie sehen können, sind sie nicht für den flexiblen Stand gesetzt), fragen Sie den Service-Techniker an der Abendkasse zu tun.
Wie zum Skaten vorzubereiten
Also, setzen Sie sich auf die Schuhe, nehmen Sie Snowboard und den Raum verlassen. Es gibt eine Einschränkung:
Sie nicht ein Snowboard auf dem Schnee werfen unmittelbar nach dem warmen Raum zu verlassen.
Snowboard unter einer Schneeschmelze, die sofort einfrieren und nalipnet die Gleitfläche, was es schwierig macht Rutsche. Nach Warten Verlassen Snowboard abkühlen, und es dann in den Schnee setzen.
Tragen Sie Snowboard Sitzen. Um es wärmer, können Sie die Handschuhe nehmen, nur nicht vergessen, dass dann muss man für sie erreichen bereits auf einem Snowboard Beine stellen.
Insert Fuß in der Halterung, so dass die Ferse fest gegen den Highbacks, dann den Gürtel befestigen - zuerst die eine, die näher an den unteren Schenkel ist, und dann die zweite. Befestigenden Versagen, dass der Fuß in die Aufnahmen eingelegt wird. Jetzt können Sie Ihre Hand auf dem Hang zu versuchen.
Wie man Snowboard
Wenn Sie ohne Lehrer fahren, die erste Abfahrt, höchstwahrscheinlich wird, schwierig sein. Gemessen an der Erfahrung, der erste Ski des Hang hinunter - Gleiten auf dem Papst mit periodischen Versuchen zu steigen, kurzen Abstieg zur Hinterkante und vielen Tiefen.
Viele Neulinge servierten stark das Becken nach hinten, damit das Gleichgewicht zu halten versuchen. Das ist nicht richtig. So können Sie nicht lange stehen am Rand und fallen immer. Versuchen Sie, nicht so viel zurück zu abweichen und hält die Balance nicht durch Stress BeinmuskelnUnd aufgrund der richtigen Position auf dem Brett.
Während Beinbeanspruchung Skaten ist sehr klein. Sie erhalten an der vorderen oder hinteren Kante des Körpers aufgrund von Gewichtsübertragung.
Um sich an der Ferse Rand, bewegen Sie Ihr Körpergewicht zurück, auf der Highbacks gelehnt. Gehen auf der Schneide, stapelten oben auf Strep - Verankerungen verbunden ist.
So werden Sie von einer Position zur anderen gehen und sie ohne Ermüdung der Muskeln halten kann.
Wenn Sie lernen, wie man an der Hinterkante nach unten gehen, versuchen, die Übergänge von Rand zu Rand. Um zu beginnen, nehmen Sie eine korrekte Haltung: Snowboard steht auf die Steigung senkrecht, den Fall an den „rechten Winkel“ gesendet, die Hände - in der gleichen Richtung. Körpergewicht auf dem rechten Bein, beginnen Sie mit der rechten den Hügel hinunter zu rutschen. Wenn Sie verlangsamen wollen, lehnte Highbacks auf an der Hinterkante zu stehen.
gehen, wenn die Nase Snowboarden zur Neigung parallel ist, an der Vorderkante und schieben den Hang hinunter nach hinten. Das Körpergewicht bei gleichzeitig bleibt auf dem rechten Fuß. Corps Einsatz in der Richtung der Neigung, aber die Zeiger sind auf „links“ gerichtet ist, die die Fahrtrichtung des Brettes ist. Zu verlangsamen, müssen Sie auf den Streptokokken hart ziehen und stehen auf dem neuesten Stand.
Wenn Sie das Ende des Zauns oder die Straße erreichen, verlangsamen und Ihr Körpergewicht bewegen, allmählich auf die Highbacks gelehnt. Wenn Sie es zu schnell tun, und früh am hinteren Rand stehen, dann fallen. Wenn das Board rechts abbiegen und Sie beginnen an der Hinterkante nach unten rutschen, vergessen Sie nicht, um den Körper und Hände sowie die führende Bein - bewegen sich auf ihr Körpergewicht.
Wenn Sie ändern Kanten in dem ersten Besuch des Hanges lernen - das ist ein Erfolg. Wenn nicht - keine Sorge, nach einem paar Besuchen, werden Sie in der Lage sein, seinen ersten Abstieg zu machen, ohne zu fallen.
Wenn Sie irgendwelche Tipps für Anfänger oder Sie können mit uns über ihre Erfahrungen mit der Ausbildung erzählen und Reiten, schreibt darüber in den Kommentaren zu diesem Artikel.