Funktionelles Training mit Massagerolle für Ihre Muskeln und Faszien
Sport Und Fitness / / December 19, 2019
Modetrend gewinnt an Dynamik und ein Massage-Rollsportgeräte ist jetzt „2 in 1“: die perfekte Kombination aus Aerobic-Übungen und Körper Erholung, die eine Massage läuft.
Faszien Training mit Massageroller - Dr. Robert Shlaypa Innovation (Robert Schleip). Shlayp leitete Fascia Research Group an der Universität Ulm (Deutschland) und ist einer der führenden Spezialisten auf dem Gebiet der Faszien - Bindegewebsmembranen dass Abdeckung Organe, Blutgefäße, Nerven und Muskeln Gehäuse bilden. Im Jahr 2007 wurde er einer der Initiatoren von Boston in der Ersten Internationalen Kongress der Forscher Faszie.
Wir haben diese Art von Funktionstraining ist erst am Anfang an Dynamik zu gewinnen, so zu beurteilen, seine Wirksamkeit ist schwierig. Shlayp ist jedoch der Ansicht, dass diese Übungen sind ideal für diejenigen, die unter ständigen Rückenschmerzen leiden, sowie Sportler schnell brauchen Restaurierung nach schwerem Training.
Vorteile:
- Schnelle greifbare Ergebnisse.
- maximale Leistung zu erzielen und gleichzeitig eine schnellere Erholung des Körpers Training aufgrund einer Kombination von effektiven Übungen zermürbend, die nicht nur Muskeln, sondern auch auf Faszie.
- Reduktion der Schmerzen im Rücken oder das Loswerden von ihnen, und Fixieren Haltung.
- Die Kombination aus Bewegung und Selbstmassage.
Warum sollten Sie die Aufmerksamkeit auf die Tatsache, dass diese Massage nicht nur Muskeln, sondern auch die Faszie? Dr. Shlayp glaubt, dass gesunder Faszie ein höheres Maß an Manövrierfähigkeit bieten kann, Versorgung der Muskeln notwendigen Nährstoffe und eine schnelle Erholung nach körperlicher Lasten. Darüber hinaus und verbesserte sportliche Leistung, vor allem, wenn eine solche explosive Bewegungen, wie Sprünge oder Sprint.
Funktionelles Training, kombiniert mit Selbstmassage erweicht das Bindegewebe lockert verspannte Muskeln und Faszien Adhäsionen entfernt. Auf diese Weise können Sie Ihren Bewegungsbereich erweitern und reduzieren das Risiko von Verletzung.