Dean Karnazes über Marathon
Sport Und Fitness / / December 19, 2019
Wir hören hier nicht Dean Karnazes zu bewundern - amerikanische Läufer, Teilnehmer und Gewinner zahlreicher ultramarathon, Mann RAN zu einer Zeit 560 km und stieg in das Guinness-Buch der Rekorde. Er weiß, wie zu motivieren, nicht nur für seine Leistungen, sondern auch in Worten. Vor ein paar Tagen Dean schrieb in seinem Blog eine Note +100 Motivation für alle diejenigen geben, die nur laufen soll meinen ersten Marathon sind.
Der Marathon ist nicht über Rennen, es ist Rettung. Wir leben unser Leben im Zweifel davon überzeugt, dass wir nicht gut genug sind, nicht stark genug, nicht dafür gemacht. Marathon - es ist die Möglichkeit der Freigabe. Vielleicht, weil das Ergebnis nicht bekannt ist. Vielleicht, weil Sie und nur von Ihnen abhängt, wird es geschehen ist oder nicht.
Finish Marathon, keine Glückssache, die Hauptbestandteile dieser gewaltige Test offensichtlich ist zu überwinden - es ist die Bestimmung, Aufopferung, Ausdauer und Beharrlichkeit. Es ist ganz einfach.
So sind Sie bereit Training beginnen Sie Ihren Körper vorzubereiten schweren 42,2 km zu unterziehen. Keine Kompromisse, Sie sind zur Erreichung dieses Ziel voll und ganz gewidmet, indem sie alle, ohne eine Spur zu geben. Aber Sie wissen, dass dies für einen Marathon nicht genug. Irgendwo tief in mürrische Stimme sagt: „Sie können es nicht.“ Sie versuchen, es zu ignorieren, aber die Stimme ist nicht überall.
Marathon sofort gewarnt, dass es krank machen, dass Sie an den Straßenrand demoralisiert werfen, geschlagen und leblosen Haufen Müll gebrochen
Marathon dringt bis in die Tiefen deiner Seele. Er legt in den Regalen Ihre Wesen lehnt interne Barrieren und hilft, die innere Seele zu offenbaren. Wenn Sie am anfälligsten sind, werden Marathon nicht erbarmen. Marathon sofort gewarnt, dass es krank machen, dass Sie an den Straßenrand demoralisiert werfen, geschlagen und Haufen von leblosen Staub gebrochen. Marathon sagt, dass Sie es nicht tun können. "Ha ha! - spottet er. - Nur in Ihren Träumen... "
Doch trotz dieser, werden Sie Kampf zurück geben, tapfer vor der Startlinie stehen, nervös warten auf den Startschuss. Nach dem Schuss, der Kopf nach unten, explodiert in den Abgrund, irgendwo tief im Herzen zu wissen, dass Sie entweder vollständige Ausbildung erhalten, entweder gespeichert irgendwo. Es gibt keinen Platz für Selbstbetrug, Marathon nicht Ausreden tolerieren und kennt nicht die Abkürzungen.
Die erste Hälfte geht bemerkenswert. Aber langsam, Schritt für Schritt, die Schmerzen zu, und die Menge an Aufwand erhöht. Sie Schritt halten, das hat nicht außer Energie, nicht wissend, für kurze Schnitte suchen, dass jeder Schritt verdiente Monate akribischer Vorbereitung und harter Arbeit. Dennoch mit der wachsenden Verarmung der Stimme des Zweifels Gezeter, in der Rückseite des Geistes befindet sich irgendwo, füllt allmählich den Geist.
Sie beginnen, die innere Stimme und nicht achten Sie auf die Neinsager zu ignorieren, die sagen, dass Sie nicht gut genug sind, und hört nur seine Leidenschaft und sein Herz
Nach dreißig Kilometern dieser Stimme schon lauter schreien als je zuvor. Es wird so schmerzhaft, dass man einfach aufhören wollen. Zu stoppen. Aber Sie nicht aufhören. Sie beginnen, die innere Stimme und nicht achten Sie auf die Neinsager zu ignorieren, die sagen, dass Sie nicht gut genug sind, und hört nur seine Leidenschaft und sein Herz. Unwiderstehlicher Drang, Ihnen zu sagen, zu bewegen, Schritt für Schritt, und sie über die Folgen nicht.
Mut kommt in vielen Formen. Heute haben Sie genug Mut, weiterzumachen und nicht aufhören, egal wie schwer es sein wird. Und es wird sehr schwierig sein. Vor dem 42 Kilometer langen, am Rande des Bewusstseins balancieren, werden Sie sehen, nichts herum, all die Schwimmer vor meinen Augen.
Und dann plötzlich vor Ihnen nehmen die Ziellinie formen. Tränen beginnen ihre Wangen zu fließen, und Sie erkennen, dass Sie es tun können. Jetzt, nach Jahren der Qual haben Sie eine große Resonanz auf diese schmerzhafte Stimme der Selbstzweifel im Kopf: „Ja, ich kann!“
Im Laufe der letzten 42 km lernen Sie über sich selbst mehr als die gesamte Vorleben
Sie fliegen über die Ziellinie und Veröffentlichungen aus dem Gefängnis des Zweifels und der Einschränkung, dass der Gefangene hatte. Im Laufe der letzten 42 km lernen Sie über sich selbst mehr als für die ganze vergangene Leben. Sie jemals aus den Fesseln geworfen, die Sie es halten. Sie haben nie mehr frei, auch fühlen, wenn Sie nicht für die nächste Woche verschieben.
Wenn Sie unter den Armen nach dem Ziel gegangen, in eine Wärmedecke eingewickelt, könnte man kaum den Kopf halten, aber Sie Frieden fühlen. Dieser schwierige Gegner, den du mein ganzes Leben lang gejagt, hat nun der Befreier und loyalsten Verbündeten. Sie haben etwas getan, dass nur sehr wenige Menschen jemals Überwältigen Sie dieser Gedanke tat nie tun können, und das ist die herrlichste und unvergessliche Entdeckung.
Sie vor allem, Marathon, und es wird nicht nur auf der Medaille graviert werden, die Sie sofort nach dem Zieleinlauf gestellt werden, sondern auch tief im Herzen. Bis zum Ende Ihrer Tage. Niemand und nichts wegnehmen kann von Ihnen jetzt dies. Sie Marathon!