Tanzen auf einem Laufband
Sport Und Fitness / / December 19, 2019
Wenn Ihre Beine stampfen auf einem Laufband müde sind, das ist ein guter Weg, um etwas aufzupeppen. Fügen Je lauter die Musik und starten Sie tanzen!
Das Hauptproblem von den Athleten auf einem Laufband konfrontiert - das ist nicht Müdigkeit, nicht verletzt, und banale Langeweile. Langer Lauf auf mechanische Band Bewusstsein erschöpft seine Monotonie und Eintönigkeit. Es kommt auf die Tatsache, dass einige Athleten selbst versuchen, während des Unterrichts zu unterhalten, einen Film oder das Lesen zu beobachten, aber das ist nicht die Ausbildung erhalten, und es ist nicht klar, was passiert.
Um dieses Problem zu lösen, schlagen wir die Lauf- und Walking-Tanzbewegungen zu verdünnen. Dies wird nicht nur Abwechslung in den Unterricht hinzufügen, sondern auch hilft, neue Muskelgruppen zu laden. Darüber hinaus werden Sie die Möglichkeit erhalten, zu Balance und Kunststoffe zu entwickeln. Nachfolgend finden Sie einige Beispiele finden, wie eine solche Übung aussehen kann.
Video Nummer 1
Tanz-Aerobic-Sitzung, die eine Vielzahl von Sprüngen und Sprüngen.
Video Nummer 2
In diesem Video können Sie sehen, auch die Technik der Bewegungen ausführen.
Video Nummer 3
Wenn Sie denken, dass Tanz auf einem sich bewegenden Gehweg auf Kräfte nur an junge elegante Mädchen, du bist falsch. Das ist nicht Mann mittleren Alters, der athletischen Körperbau, der gerade etwas Unwirkliches aufsteht.
Video Nummer 4
Und hier ist es, was ein Tanz auf der Strecke, wenn der Fall eine professionelle eintritt. Das ist Kunst.
Mit einer solchen Klassen bekommen einfach nicht auf dem Laufband gebohrt, ist es nicht?