Die besten Sport-Anwendungen auf der 2016-Version Layfhakera
Sport Und Fitness / / December 19, 2019
Tabata. Intervall-Training
Wenn Sie Sport spielen wollen, aber Sie haben keine Zeit, es ist an der Zeit Tabata versuchen - mit hohen Intensität Intervall-Training.
Anhang "Tabata. Intervall-Training„Ich werde Sie in diesem Verfahren einzuführen. Sie können für die Untersuchung der oberen auf verschiedene Muskelgruppen (Komplexe Standardübung wählen und untere Körperteile für intensive Fettverbrennung Betrieb der Muskeln der Gesäß und Oberschenkel) oder erstellen a.
Da jede Bewegung innerhalb einer bestimmten Zeit durchgeführt wird, ist die Anlage gibt es einen großen Timer mit Tonbenachrichtigungen. So können Sie alle geben das Beste, die volle, ohne Blick auf den Bildschirm.
Um kein Training zu verpassen, kann die Anwendung einen Plan erstellen und eine Erinnerung und Motivation zu helfen Unterstützung im Abschnitt „Statistics“ gesetzt.
Preis: Kostenlos
runtastic
Mit dem runtastic App müssen Sie nur verlieben mit Laufen und machen es Teil ihres Lebens.
Zusätzlich zu den Standardfunktionen wie Gleisbau und Joggingpfad, Geschwindigkeitsüberwachung, Business Distanz und Herzfrequenz (wenn Sie ein kompatibles Herzfrequenz-Monitor haben), runtastic bietet viele Möglichkeiten für interessanteren Ausbildung.
Zunächst einmal Musik. Da Runtastic können mit Google Play integriert werden, müssen Sie nicht aktiv auf ihre eigenen Kompositionen Kits sein. Sie können auf eine spezielle Playlist hören.
Wenn Sie nur auf ihre Lieblingsstrecken trainieren, Runtastic können Sie Tracks im Telefon oder Musikdienste hören.
Für diejenigen, die Motivation fehlt Zeit läuft, gibt Powertaste. Installieren Sie den inspirierendsten Song zur richtigen Zeit machen. Darüber hinaus sagt die Stimme app Sie die zurückgelegte Strecke, aber es ist auch eine gute Unterstützung.
Für diejenigen, die einfach so zu trainieren langweilen, gibt es spezielle Szenarien. Zum Beispiel ist es möglich, von Feinden zu entkommen, nach dem magischen Adler oder in der verschränkten Detektivgeschichte stecken. Doch während dieses Szenarios nur die englische und deutsche Sprache.
Runtastic App ist kostenlos, aber viele Funktionen sind für $ 9.99 pro Monat zur Verfügung. Aber nicht die Tatsache, dass Sie möglicherweise zahlen müssen.
Preis: Kostenlos
Preis: Kostenlos
Sportler PRO
Wenn Sie nicht wie Fitness-Studios und am liebsten Zug mit ihrem eigenen Körpergewicht, die App "Sportler PRO„Street Training wird Ihnen helfen, zu diversifizieren und den Fortschritt verfolgen.
Der Anhang stellt die verschiedenen Übungen ohne Hanteln und Übungsmaschinen: burpee, Push-ups, Klimmzüge, Bein ups und andere. Es gibt Trainingseinheiten für die Untersuchung der oberen und unteren Teilen des Körpers und komplexen Aktivitäten auf der Straße. Sie können nur Übungen ein Training machen oder ihnen eigene hinzufügen.
Darüber hinaus wird die Anwendung, die Sie von der Ausbildung und zu sammeln Statistiken erinnern, so dass Sie Ihre Fortschritte verfolgen können. Einfach, bequem, kostenlos und ohne Werbung.
Preis: Kostenlos
Preis: Kostenlos
Nike + Run Club
Eine der beliebtesten Anwendungen für den Lauf. Neben frei.
Nike + Run Club sammelt und speichert Daten auf einem Lauf: das Tempo, Herzfrequenz (wenn die Herzfrequenz), die Entfernung ups. Während des Trainings zeigt Ihnen die App, dass die Informationen, die Sie aufheitern.
Sie können Musik aus dem Telefonspeicher oder dem Spotify-App und in den richtigen Momenten hören ihre Songs Macht sind über die Schaltfläche Power drücken.
Mit Hilfe der Anwendung können Sie mit Freunden in Kilometern konkurrieren abgedeckt: Daten werden auf der Platine Führung angezeigt. Und wenn Sie mit dem Nike + Run Club Ihrem Facebook-Konto Freunden unterstützen Sie schlitten. Wie für jeden finden Sie eine motivierende Botschaft erhalten.
Ein weiterer Vorteil der coole Anwendungen - kostenlose Trainingspläne für die verschiedenen Ebenen der Ausbildung. Die Tatsache, dass in anderen Anwendungen durch Zeichnung nur zur Verfügung steht, in dem Nike + Run Club bekommt man nichts.
Preis: Kostenlos
Preis: Kostenlos
Yoga-Affe
Wenn Sie fest für einen Lehrer nicht zu sehen entschieden haben, und Yoga-Praxis zu Hause, die App Yoga-Affe Es wird Ihnen helfen, dies ohne Abonnements zu tun und bezahlt Unterricht.
Es gibt Programme für bestimmte Zwecke: Gewichtskontrolle, Schlaf zu verbessern, aufzuzumuntern, und so weiter, sowie ein voller Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene Yoga.
Yoga-Affe wird zeigen, wie jedes Asana auszuführen, wie es enthält und wie man richtig atmen. Leider sind alle Erklärungen nur in englischer Sprache. Aber die Sprache der Grundkenntnisse ausreichen werden, um: Dank des visuellen Teil der Anwendung werden Sie verstehen, wie und was zu tun ist.
Also, Yoga-Affe Kostenlose Einführung in Yoga, bietet spezielle Kurse und Trainingsprogramme. Sie müssen nicht nur faul sein und oft zu tun. By the way, können Sie immer Statistiken im Training Kalender sehen und zu beurteilen, ob es genug Yoga in Ihrem Leben.
Muskel- und Bewegungs
Dies ist eine erstaunliche App für jedermann in der Mechanik des Körpers interessiert, sie will mehr über die Muskeln, Gelenke und Bänder lernen, und niemals fatale Fehler in der Turnhalle zu machen.
Im Anhang Muskel- und Bewegungs Sie sind in 3D-Format, um die Muskeln und Gelenke der Person sehen Sie erkennen, wie sie genannt werden, die beide angespannt und bewegen. Für jede Muskelübungen angeboten werden, in denen es beteiligt. Es gibt auch Kraft und zum Strecken. In dem gleichen 3D-Format, das aus verschiedenen Winkeln zeigen, wie die Übung zu tun, versteht häufige Fehler.
Sie können auch einen Trainingsplan in Muskel und Bewegung mit Übung Videos. Im Allgemeinen hat in dieser Anwendung alles ohne Fitness-Trainer zu tun, Übung, sie richtig richtig auswählen und ausführen.
Die App ist kostenlos, aber die meisten der Muskeln und Übungen sind im Abonnement erhältlich.
StepLock
Sie sagen, dass, um eine gute Form zu halten Sie mindestens 10 000 Schritte pro Tag zu nehmen. Aber für diejenigen, die mit dem Auto zu reisen gewohnt sind und selten gehen, ist dies unrealistisch.
Wenn jedes Mal, wenn Sie versprechen, sich mehr zu bewegen, aber nie das Versprechen Sie eine praktische Anwendung erfüllen StepLock.
Das Pedometer macht Sie mit Hilfe einer eher starren Methode bewegen: deaktiviert, um Ihre Lieblings-Anwendungen zugreifen.
In der Tat, natürlich können Sie auch das Verbot definieren und die Tarifschritte bestimmen und StepLock hilft nur Sie unsere Pläne zu erfüllen.
Jetzt, am Abend oder die Facebook „VKontakte“ sitzen, müssen Sie die etablierte Norm Schritte durchlaufen. Nun, nur die perfekte Ausrede mehr im Laufe des Tages zu bewegen oder für einen Spaziergang nach dem Abendessen.
Karte Mein Run
Wenn Sie wie oft die Läufe Route ändern und wollen den Überblick über ihre Mini-Tour zu halten, Karte Mein Run sicher Sie werden es mögen.
Mit der Anwendung können Sie Ihre Jogging-Strecken und Fahrrad Übung sowie Blick andere Menschen aufnehmen und entdecken Sie neue Standorte.
Um Ihre Daten mit Benutzer-Map My Run zu teilen, müssen Sie sie als Freund hinzuzufügen. Danach werden sie in der Lage sein, Ihren Lauf auf einer Karte zu verfolgen, zum Beispiel zu verbinden. Und mit der Führung der Tabelle können Sie ihre Leistung schneller konkurrieren und zu verbessern. Es gibt sogar Wettbewerbe mit Preisen - eine große Motivation für die Amateur-Sportler.
Darüber hinaus ermöglicht der Karte My Run Sie Details aller Ausbildung, wie Kraftübungen in der Turnhalle und Ernährung aufzunehmen. Dies ist nützlich für diejenigen, die ernsthaft beschlossen haben, sich zu engagieren.
Preis: Kostenlos
Preis: Kostenlos
Nur 6 Wochen
Denken Sie daran, wie Sie möchten lernen, wie Push-ups zu tun, oder, um aufzuholen? Mit der App Nur 6 Wochen Schließlich werden Sie in der Lage sein, dies zu tun, und die Anzahl der Wiederholungen in kurzer Zeit zu erhöhen.
Vor dem Training benötigen Sie einen kurzen Quiz-Pass: Wie viele Wiederholungen jeder Übung, die Sie auf einmal tun. Dies ermöglicht die Anwendung Ihre körperliche Verfassung zu bewerten und für Sie Programm trainieren.
Sie werden nur bestimmen müssen, wie oft pro Woche Sie trainieren, erinnerung, und folgen Sie den Plan nur 6 Wochen ist, schnell die geschätzten Anzahl der Wiederholungen nähert.
By the way, hat Ihre Anwendung nicht nur die üblichen Push-ups und Klimmzüge und andere Übungen, sondern mit seinem eigenen Gewicht, einschließlich Dips und von der Bank, Bohlen und Kniebeugen.
Track Yoga
Track Yoga App enthält eine riesige Menge an Training mit Yoga-Elemente, mit den Standard-Asanas beginnt und mit der Kraft des Yoga endet.
Yoga für die Gewichtsabnahme und Festigkeitsentwicklung, zum Dehnen vor und nach dem Laufen, Morgen Yoga und Bewegung nach der Arbeit, zu verlassen haben verfolgen Yoga Asanas bei allen Gelegenheiten - von Depressionen und Stress, Rückenschmerzsyndromen und Kälte lindern.
Die App ist eine riesige Datenbank, so dass jeder das perfekte Training für sich selbst finden. Darüber hinaus können Sie etwas von einem persönlichen Trainer fragen, und innerhalb von 24 Stunden bei Ihnen.
Ein guter Start für diejenigen, die ohne Lehrer mit Yoga kennen lernen möchten.
Preis: Kostenlos
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