8 typische Ausreden, dass wir kommen mit, um nicht für Sport zu treiben
Sport Und Fitness / / December 19, 2019
Wir finden Hunderte von Gründen, aber nicht ins Fitnessstudio gehen. Aber das ist nur eine Ausrede, dass Sie vergessen müssen.
1. "Ich habe keine Zeit"
Versuchen Sie im Voraus zu planen und üben in diesen Tagen weniger Zeit für andere Dinge ausgeben. „Wenn Sie die Zeit zu Übung nicht nehmen, dann ausgeben, um es auf Krankheiten und Verletzungen, - sagt Joana Menezes (Joana Meneses), ein Fitness-Trainer aus New York. - Und es macht wenig Sinn, für alle, was Sie jetzt die Zeit verbringen ".
Wenn Sie einen sehr vollen Terminkalender haben, versuchen Sie kurzes intensives Training. Nur wenn sie nicht besonders vorsichtig, um zu verletzen.
2. „Ich habe Kinder“
Es gibt viele Möglichkeiten, mit ihren Kindern zu engagieren. Dies ist nicht nur vorteilhaft für die Gesundheit, sondern hilft Ihnen auch, näher zu kommen. Sie können einen Hindernisparcours oder laufen zusammen bauen. Diese Ausbildung soll geregelt werden nicht streng. Die Hauptsache ist, dass sie regelmäßig waren.
3. „Ich hasse Sport zu tun“
Vielleicht haben Sie noch keine geeignete für Ihren Sport gefunden. Versuchen Sie, die Art der Übung zu ändern.
Aber einige tun, nur nicht wie zu tun ist, und es wird keine Änderungen an sie nicht hilft. In diesem Fall versuchen, den Prozess noch angenehmer zu gestalten, Bewegung kombiniert mit der Show anschauen oder Ihre Lieblingsmusik hören.
4. „Ich habe alles tut weh“
Ironischerweise erhalten der beste Weg, den Schmerz zu befreien - es bricht nicht denok und wieder ins Fitnessstudio gehen. Natürlich sollten Sie nicht sofort die schweren Granaten in Anspruch nehmen. Engage in dem Tag zu Fuß oder Yoga.
5. „Ich bin so müde“
Nach einem harten Tag wollen Sie nicht einmal über die Ausbildung denken, aber körperliche Aktivität ist besser Sie von Müdigkeit zu retten, als vor dem Fernseher sitzen. Die Hauptsache - langsam zu starten. Wenn Sie nicht trainiert haben, versuchen Sie nicht sofort aufholen.
6. „Ich habe nicht eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio“
Gym - recht teuer. Aber im Sport zu engagieren, müssen Sie ein Abonnement kaufen. Sie können fast überall laufen und beschäftigt werden HausJetzt für diese Leistung ist eine Reihe von Video-Tutorials.
7. „Ich bin unbequem, mit anderen zu engagieren“
Wenn Sie anfangen, Sport zu treiben oder regelmäßig ins Fitnessstudio gehen, können Sie schwierig aufgrund der Tatsache sein, dass andere besser als Sie. Sie können sogar das Gefühl, dass jeder dich mit Überzeugung suchen.
Versuchen Sie, mit speziellen Kursen für Anfänger beginnen. Dort wird jeder das gleiche Niveau haben, so dass Sie nicht das Gefühl haben, dass Sie hinter dem Rest sind.
8. „Ich weiß nicht, wo ich anfangen soll“
Wer gibt so viele Informationen über die verschiedenen Sportarten und Übungen, dass wir oft verloren gehen und nicht wissen, was zu beginnen. Am Ende, beginnen wir zu denken, dass wir falsch machen. Aber es ist nicht so wichtig, warum genau das tun, beginnen Sie, die Hauptsache - zu bewegen.
Installieren Sie jede Anwendung, die bietet eine Reihe von Übungen, und beginnen, sie umzusetzen. Und im Laufe der Zeit, werden Sie verstehen, was für Sie am besten geeignet ist.