8 Arten von Sportarten, die Sie lassen Sie sich nicht langweilen

Einige glauben, dass der Sport - es ist langweilig. Sie sind für die Artikel aktiv auf der Suche auf „Wie fühlen Sie sich Sport treiben“ bleiben Motivatoren in einem separaten Ordner auf dem Desktop und mit zusammengebissenen Zähnen, schleppten sich für einen Lauf oder in die Turnhalle.

Und es ist wahr: das monotone Laufen in einer geraden Linie oder einen Kampf mit kaltem Eisen allein in einem Schaukelstuhl kann evoziert Nostalgie. Vor allem für die Menschen, die Abwechslung lieben, lebendige Emotionen und außerordentliche Sitzungen. Also warum nicht wählen Sie selbst, diese Art von Sport? Original und interessant, die einfach nicht erlauben, langweilen? Hier sind acht Training Augen brannten und Bewegung wurde zu einem beliebten Hobby.

1. Aeroyoga

Aeroyoga - ist Yoga in der Luft eine Hängematte mit. Es stellt sich heraus, zu lernen, wie in nur 5 Minuten den Kopf zu hängen! Aber Variationen dieser Pose - Zehner. Und jeder ist sehr neugierig zu erfahren, die Überwindung seiner Angst.

Ungewöhnlich ist, wenn sie unter den Füßen gibt es keine Unterstützung und Haltungen des klassischen Yoga stehen ausgeführt, sitzend, in einer Hängematte liegend. Sie kommen aus dem Boden und genießen Sie den Flug, während die Wirbelsäule dehnen.

2. Thai-Boxen

„Der Kampf von acht Gliedern“. Streiks sind die Fäuste, Ellbogen, Füßen und Knien. Natürlich im Unterricht, niemand wird Sie mit voller Wucht getroffen. Die Hauptsache - Genauigkeit und Beweglichkeit, Ausdauer und Technik. Und dann nur Sie den Geist fangen und das Adrenalin genießen!

Schauen Sie irgendwie die Tür zum Club der Thai-Boxen: stoßen nicht nur einen brutalen Mann, aber auch sehr zerbrechlich aussehende Mädchen. Im Training entlasten sie Stress, mehr Vertrauen, mit Energie aufgeladen. Eine Vielzahl von Angriffen, Techniken, Stretching, Sparring nur geben Sie nicht langweilen.

3. Fechten

Nehmen Sie in der Hand Rapier oder Schwert, eine anmutige Haltung zu nehmen, einen schnellen Angriff machen und eine präzise Bewegung, um den Gegner in der Brust zu stechen - das ist kein historischer Roman, eine Kampfkunst, die verfügbar ist jeder.

Sie können wählen, was Sie näher: Sportfechten, oder historisch, auf einem eleganten Rapier oder Schwert brutal. Das ist nicht nur sehr interessant, sondern auch nützlich in Bezug auf die Selbst: lernen Emotionen unter Kontrolle zu halten, kühl halten und denken taktisch. Nicht ohne Grund ist der klügste Fechtsport nach Schach betrachtet.

4. Zumba

Grillanzünder Fitness und heiße Latin-Rhythmen: Samba, Mambo, Salsa und Rumba. Sport eine einzige Tanz, Grundbewegung, die einfach in einer Klasse Zeit zu lernen. Sie müssen nicht lernen, komplizierte Schritte und Pirouetten müssen - nur wiederholen, nachdem Trainer und Kopf!

Gleichgültig bleiben unmöglich fröhliche Musik und energischen Bewegungen zeichnen auf Ihrem Gesicht ein Lächeln. Man merkt nicht einmal, wie erschöpft und Schwitzen. Zumba schlucken Sie, und die Zeit wird fliegen durch.

5. Trampoline

Sie wollen nicht in den Sport als solchen engagieren: das Erlernen der Übungen, Beats, Tanzbewegungen - aber in guter Form sein? Kein Problem! nur direkt auf dem Trampolin 2-3 mal pro Woche für 30 Minuten.

Kommen Sie in trampolining Club und prallen auf, als ein Kind. Sie können ohne die Flips, Saltos und andere Dinge auch tun. Herkömmliche Springen sofort Stimmung verbessern, ohne viel Aufwand zu erfordern. In der Zwischenzeit findet man alle Muskeln des Körpers schnell gepumpt.

6. Akrobalans

Exotische Sport. Eine Mischung aus Akrobatik, Yoga und Tanz-Paar. Die Idee ist, dass Sie in Paare aufgeteilt, zu dritt oder größere Gruppen und zu bauen gemeinsam den Körpern von verschiedenen Formen. Das einfachste Beispiel: eine Person mit seinen Füßen auf dem Rücken liegend, bekommt der andere auf den Beinen.

Es gibt eine unbegrenzte Vielzahl von Posen. Und das Trainingsprogramm ist überhaupt nicht. In jeder Sitzung experimentieren Sie zusammen, kommen mit neueren und neueren Versionen: Stand aufeinander, liegend, sitzend, eine Pyramide zu tun.

7. BOSU-Training

Als Fitness-Routine, aber viel mehr Spaß! BOSU - es ist Gummi, aufblasbare Hemisphäre, die Hälfte einer großen Kugel. Ein Teil der Ausbildung Sie fröhlich auf sie springen mit den Rhythmen der Musik, und der andere Teil widmet Push-ups, Strecken und Bauch-Übungen.

Das Highlight dieses Training ist, dass Sie besser einmal alle fünf physikalischen Eigenschaften: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Flexibilität. Und konnte ein Lächeln nicht verkneifen. Machen Sie einen Schluck auf der Halbkugel und Herbst - keine leichte Aufgabe.

8. Klettern

Klettern ist jetzt für jedermann zugänglich. Und das muss nicht irgendwo in den Bergen geht, teure Ausrüstung kaufen, Risiken zu übernehmen. Wählen Sie jeden Raum, wo es Wände 5-8 Meter Höhe klettern und vieles mehr!

Sie werden lernen, ein Sicherheitssystem zu verwenden und zu kraxeln auf den farbigen Projektionen. Auf jedem „rock“ hat Routen nach oben, mit verschiedenen Farben markiert: leichter und anspruchsvoll.

eine gekrümmte, in der Form von Bögen, mit Beulen und Ecken gibt es einen „Rock“ gerade, haben. Auch wenn Sie sich an die Spitze, wahrscheinlich wollen Sie wieder dorthin kommen und wieder. Wird nicht sicher langweilen!

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Neben dem üblichen Laufen, Aerobic und Fitnessgeräte, gibt es noch viele helle und interessante Aktivitäten. Versuchen Sie, mindestens 3-4 davon und wählen Sie das, dass Sie mögen. Werden nicht merken, schwindet Faulheit und jedes Training wird eine Freude sein.