50 verschiedene Übungen mit einem Springseil

Seil ist die günstigste und effektivste Weg, eine schnelle Fitness-Kurse durchzuführen. Vor allem aus diesem Grund gibt es viele verschiedene Arten von Sprüngen.

Sie können nicht mit mir übereinstimmen, aber ich kam zu dem Schluss, dass der coolsten Fitness-Trainer für Computer Arbeiter - das ist ein gemeinsames Seil ist. Ja, die am häufigsten Übungen mit einem Seil.

Zum einen ist es kompakt und schwerelos. Springseil wird in jede Tasche oder Tasche gelegt, so dass es können Sie überall begleiten. Für die Klassen brauchen nicht viel Platz und zusätzliche Ausrüstung.

Zweitens bieten Springen ausgezeichnete Belastung für den gesamten Bewegungsapparat und Herz-Kreislauf-System. Das ist genau das, was notwendig ist für die Menschen in sitzender Tätigkeit beschäftigt. Und diese Last ist sehr intensiv, so dass in fünf Minuten ist man ein gutes trottete brechen kann.

Drittens wird die Drehbewegung des Handgelenks werden Sie von Berufskrankheiten wie Tunnel Syndrom speichern. Ausgezeichnete Ausbildung für immer angespannt Handgelenke!

Nun, in den vierten solchen Klassen können interessant und abwechslungsreich sein. Nicht unbedingt monoton Sprung an einem Ort, wenn es Dutzende von Spaß und ungewöhnliche Art und Weise sind, das Seil zu verwenden. Sie glauben mir nicht? Dann sehen Sie das Video in diesem Artikel und lernen Sie so viele wie 50 verschiedene Arten von Sprüngen.

Ich bin sicher, dass nach einer Weile die Hälfte der Übungen gezeigt werden, ausgezahlt werden, werden alle zusätzlichen Kilos in der Vergangenheit bleiben. Viel Glück!