20 der Regeln der Etikette, die in Fitness-Club befolgt werden müssen

In der Turnhalle

1. Tragen Sie immer ein Handtuch. Verwenden Sie es, wenn an Simulatoren beschäftigt, auch wenn man das nicht viel Schweiß denken. Wischen für eine Ausrüstung.

2. Vermeiden Sie den Einsatz von starken Düften. Zeigen Sie Respekt: ​​wählen Deodorants unmerklich Geruch.

3. Nicht ein „Buch“ Simulatoren: lassen Sie sie nicht auf Ihrem Handtuch oder eine Flasche Wasser. Es kann verwirrend sein für diejenigen, die ausgebildet werden sollen.

4. Keine lange Zeit Simulatoren nehmen. Wir haben nähern - freie Speicherplatz und die Möglichkeit geben, zu arbeiten anders.

Wenn Sie auf dem Simulator und im Gespräch am Telefon sitzen, wissen Sie: es ist alles wütend.

5. Zelle besser Urlaub in der Umkleidekabine. Nehmen Sie es mit Ihnen nur, wenn Sie für einen dringenden und wichtigen Anruf warten. Das gleiche gilt für laute Gespräche mit anderen: will reden - nicht stören andere.

6. Trainieren Sie - bewegen sich entlang. Dumbbells in Kraft gesetzt, Pfannkuchen hängen, wo sie vor euch waren.

7. Halten Sie Abstand. Kommen Sie nicht in der Nähe einer Person, die führt

ÜbungenVor allem mit Gewichten - er kann versehentlich verletzt. Sie nicht die anderen Bewertungen im Spiegel decken, während viele der Übungen ist es wichtig zu sehen, dass das Gerät korrekt verwendet wird.

8. Nicht mit Fragen und Beratung stören. Wenn Sie ein Anfänger sind, fragen Sie den Lehrer Turnhalle Sie eine kleine Tour zu halten. Aber entlocken nicht die „Oldies“ Details, wie und wie viel sie ausüben und ein Protein verbraucht. Vor allem, wenn sie nicht bereit sind, zu kommunizieren.

9. Auch wenn Sie sich überlegen SUPER nicht Tipps linke Hand aus und rechts, wenn Sie aufgefordert werden, dies zu tun. Aber diese Regel hat Ausnahmen.

Wenn Sie sehen, dass die Person fälschlicherweise die Übung zu tun, und kann diese führen zu Fragen Gesundheit, ist es besser zu sagen, dass dies für ihn.

10. Behandle die Stange in Bezug. Das Fitnessstudio ist nicht durch ihren Schritt geführt. Vor allem, wenn jemand will, um sie zu erhöhen. Auch nicht wirft die Latte nach Annäherung an den Boden mit einem Absturz. Es ist angebracht, für den Wettbewerb, aber nicht für einen Fitnessclub.

Im Schwimmbad

11. Nehmen Sie nicht die Spur, die für einzelne oder Ausbildung der Kinder. Besser nur mit dem Lehrer zu überprüfen, wo es möglich ist, je nach Niveau der Ausbildung zu schwimmen.

12. Denken Sie daran: im Pool - sowie auf der Straße - Rechtsverkehr. Folgen Sie dieser Regel, und zwar unabhängig davon, ob Sie in einem Kreis oder entlang eines Weges schwimmen.

Einer, der in der Nähe schwimmt, ist es notwendig, auf der linken Seite zu überholen.

13. Immer eine Dusche nehmen, bevor Sie in den Pool gehen. Und es gibt keine Ausnahmen!

14. Versuchen Sie das Wasser geben und schwimmen, um nicht andere Ergüsse zu sprühen. „Bomben“ sind gut für einen Strandurlaub.

15. Entspannen Sie sich auf einer Seite, um nicht zu stören andere zu schwimmen.

In der Umkleidekabine und Dusche

16. Minimieren um den Umkleideraum nackt gehen. Vielleicht haben Sie eine herrliche Figur, aber das ist kein Grund zu föhnen, vor einem Spiegel stehend in der buff.

17. Nehmen Sie nicht Ihre Sporttasche großen Raum auf der Bank. Vor allem, wenn der Club Rush Hour und eine Menge Leute. Das Argument „ich zum ersten kam“ gilt hier nicht. Respektieren Sie andere.

18. Discard Rasur, Epilation und andere intime Verfahren in der Dusche. Sie führen besser zu Hause oder in einem Schönheitssalon.

19. Wenn Sie an dem Pool oder in der Sauna zu gehen, nehmen Sie nicht ebenerdige Dusche: nicht verlassen, da das Gel, Luffa und anderes Zubehör.

20. Wenn Sie in der Umkleidekabine gehen, begrüßen. Dies ist ein einfacher Ausdruck der Höflichkeit, aber alle werden zufrieden sein.

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Siehe auch:

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• 6 Regeln Händedruck, der sei daran erinnert, jeden →
• 13 Etikette-Regeln für Flugreisen →