„Übung zum Dehnen“ wird dazu beitragen, Koordination und Flexibilität zu verbessern
Sport Und Fitness Androide / / December 19, 2019
Welche Sportart Sie tun, können Sie nicht tun, ohne Dehnungsübungen. Sie bereiten die Muskeln auf Stress, die bessere Ergebnisse und Verletzungen vermeiden erreichen hilft. Nicht weniger nützlich für Anfänger Sportler oder ältere Menschen Stretching, die ihre körperliche Fitness erhalten wollen.
Allerdings sind nicht alle Sportfans genug Aufmerksamkeit schenkt Stretching. Viele Leute denken, dass wenn Sie ein paar kreisenden Bewegungen mit den Händen und Füßen machen zu winken, dann ist das genug. Nein, in der Tat, auch hier gibt es Feinheiten. Meister ihre Hilfsprogramm „Übung zum Dehnen.“
Zunächst einmal müssen Sie eine Reihe von Übungen wählen. Sie sind zur Zeit vier - für beide der ganze Körperund für die einzelnenZonen. Dann müssen Sie die Dauer des Trainings einzustellen.
Beachten Sie den Schalter Randomize Workout, mit dem Sie die Übungen in beliebiger Reihenfolge durchführen können. Es ist für den Anwender ansprechen, die langweilig wird jedes Training Bewegungsablauf zu wiederholen.
Jede Übung wird von einer Video-Demonstration Performance-Kunst begleitet. Die Standarddauer beträgt 30 Sekunden, um die Einstellung in der kostenlosen Version nicht ändern kann.
Aber es ist eine Gelegenheit, um ihr Wachstum zu zeigen, und GewichtProgramm zu Kalorien, die Sie richtig gezählt. Vergessen Sie nicht, die Integration mit Google Fit-Service aufzunehmen, um vorwärts Daten über Ihre körperliche Aktivität zu gehen.
Um den Überblick über die Statistiken in der Anwendung zu halten hat einen Kalender, Anzeige Ihre Klasse. Und so können Sie über die neue Ausbildung nicht vergessen, können Sie das Aussehen der Benachrichtigung programmieren.
Preis: Kostenlos
siehe auch🧐
- Was ist der Unterschied zwischen Yoga, Pilates und Stretching, und was für sich selbst wählen
- Dehnen vor und nach dem Training
- 50 Übungen, um die Muskeln des ganzen Körpers zu strecken